Curiosidade Sobre Os Benefícios Das Frutas Para Nossa saúde Curiosidade Sobre as Riquezas E Benefícios Das Frutas Para Nossa saúde, As frutas ( Fruta ) esta entre os alimentos que oferece grandiosa quantidade de fibras, proteínas, e vitaminas, sais minerais e zero açúcares (frutose). Elas compõem basicamente de água ,composto este fundamental para manter todos tecidos do organismo saudáveis. ✅Classificação das frutas e suas respectivas proteínas: Extremamente forte : açaí (495 kcal em 1 tigela pequena), abacate (235 kcal em 1/2 unidades), caqui (90 kcal por unidade) e figo (90 kcal por 3 unidades). Baixa energia : melancia (20 kcal por 1 peça) e pêssego (25 kcal por unidade). Fibra muito rica : açaí (35 g em uma tigela pequena) e goiaba (10 g por 1 unidade). Rico em carotenoides : manga (3600 mcg por unidade), caqui (1800 mcg por unidade). A vitamina E é muito rica : abacate (230 mg por 1/2 unidade), açaí (90 mg em 1 tigela pequena) Potássi...